Bartecchi: Melhorando o desempenho atlético

Seja para melhorar o desempenho atlético por motivos de saúde ou para adquirir troféus, prestígio ou riqueza, a revista ScienceDirect observa que um dos esforços mais procurados dentro da comunidade atlética envolve a identificação de variáveis ​​que promovem um melhor desempenho atlético. O artigo da revista observa que os atributos físicos de um indivíduo são importantes, assim como os fatores ambientais (acessibilidade a academias, apoio familiar, treinamento de qualidade, dieta adequada, etc.). Também são importantes alguns fatores psicológicos como a confiança, a competitividade, a agressividade, a determinação e o comprometimento com as práticas, o trabalho árduo e o sacrifício.

No entanto, atletas de todos os níveis gostariam de ter atalhos que lhes permitissem atingir os seus objetivos com menos esforço. O aclamado tenista Novak Djokovic, durante uma troca de camisa na recente final de Wimbledon, foi encontrado usando um adesivo no peito (Taopatch). A revista Science Times observa que uma revisão da mecânica por trás do “nanopatch” feita pela desmascaradora Harriet Hall, MD, sugeriu que o patch era “pura bobagem de pseudociência”. Djokovic também apoiou outras tendências de pseudociência e bem-estar.

Fita Kinésio , desde sua chegada em meados da década de 1970, essas fitas coloridas foram observadas em diversos atletas, cobrindo diversas áreas do corpo. A USA Track & Field Association está endossando surpreendentemente a fita cinesiológica para melhorar a oxigenação celular. Scott Gavura, BScPhm. Observa que, apesar de seu uso por atletas amadores e profissionais, apesar de vários desmascaramentos e ações judiciais coletivas bem-sucedidas, ainda é popular entre alguns atletas.

Ventosaterapia, uma forma de medicina alternativa em que copos de vidro com sucção aumentada por calor ou pressão são colocados sobre a pele em áreas feridas ou doloridas. A sucção cria manchas/hematomas na pele que supostamente estimulam o “fluxo de energia”. O nadador olímpico Michael Phelps popularizou o tratamento nas Olimpíadas de 2016, de acordo com o Dr. Nick Tiller, pesquisador do Instituto de Fisiologia do Exercício e Medicina Respiratória do Harbor-UCLA Medical Center. A ventosaterapia não foi aceita pela ciência e pela medicina convencionais e, quando testada em estudos controlados, não funcionou. Eu, pessoalmente, assisti a tratamentos com ventosas durante minhas muitas visitas médicas ao Vietnã e concordo com a falta de qualquer eficácia além da possibilidade de um efeito placebo.

Crioterapia – O Dr. Tiller descreve a crioterapia de corpo inteiro como a pretensão teatral que é pelo menos parte do apelo - os atletas provavelmente se sentem bastante especiais ao entrar em uma banheira que vale um quarto de milhão de dólares. A principal premissa deste tratamento é que ele facilita a recuperação ao contrair os vasos sanguíneos do corpo e reduzir o fluxo sanguíneo para os músculos e articulações inflamados. Tiller considera que a crioterapia de corpo inteiro é cara, em grande parte não comprovada e uma intervenção potencialmente perigosa que prejudica formas de recuperação mais eficazes e económicas.

Estimulação muscular elétrica (EMS), de acordo com o Dr. Stiller, é quando os músculos são contraídos involuntariamente, com a premissa de que podem ser treinados sem o tempo ou esforço normalmente associado ao “malhar”. O astro do futebol Cristiano Ronaldo é o embaixador da marca. Tiller observa que não há evidências de que o EMS seja eficaz na ausência do uso de treinamento de força regular e acompanhado. Também existe risco de doença ou lesão com esses dispositivos, de acordo com o FDA.

Suco de beterraba, também conhecido como suco de beterrabaé o exemplo que usarei para cobrir e expor o inacreditável número de suplementos encontrados na internet, em jornais, revistas e na TV, que afirmam melhorar o desempenho atlético, quase todos com pouco ou nenhum valor consistentemente comprovado, prova de segurança ou aprovação da FDA.

De acordo com o Departamento de Defesa dos EUA, o óxido nítrico é um gás produzido naturalmente no corpo, que aumenta o fluxo sanguíneo ao relaxar os vasos sanguíneos. Devido a esse efeito, costuma-se afirmar que está presente em suplementos pré-treino que prometem aumentar a força e a resistência. No entanto, estes suplementos não podem conter óxido nítrico porque está disponível apenas na forma de gás. Na verdade, esses suplementos contêm “nitratos” encontrados em aminoácidos. A beterraba é comumente usada para fornecer nitratos nesses suplementos, na forma de pó ou líquido. Pesquisadores da Penn State U. não descobriram que a melhora da oxigenação muscular durante o exercício ocorreu durante o consumo de suplementos ricos em nitrato, como suco de beterraba. Além disso, um artigo na revista RunnersConnect mencionou estudos que afirmavam que o suco de beterraba não teve efeito em três grupos diferentes – ciclistas, canoístas e corredores.